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El exceso de sal: hinchazón y un rostro apagado 52593e

El exceso de sal en la dieta también es uno de los grandes enemigos de la piel. El sodio afecta la salud del sistema circulatorio y los riñones, y también puede tener consecuencias visibles en la piel. Un consumo elevado de sal favorece la retención de líquidos, lo que puede generar hinchazón y un rostro con un aspecto cansado y apagado.

La dermatóloga Ana Molina advierte que "el exceso de sodio retiene líquidos, hincha tu rostro y puede dar un aspecto cansado y apagado". 

¿Cómo proteger la salud de tu piel? 6h4343

A continuación, algunos consejos para mantener tu piel saludable y evitar los daños causados por estos enemigos:

• Prioriza alimentos frescos, como frutas, verduras y proteínas magras.

• Evita los productos procesados y las bebidas azucaradas.

• Modera el consumo de harinas refinadas y sal.

• Bebe suficiente agua para mantener la hidratación de la piel.

Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista. 226i64