Una infusión caliente por la noche no solo puede ayudar a relajarse antes de dormir, sino que también puede convertirse en una poderosa aliada para la salud.

En este caos, el té de canela, una bebida milenaria que no solo ayuda a quemar grasas durante el descanso nocturno, sino que también está cargada de antioxidantes, fortalece las defensas y mejora la salud cardiovascular.

¿Por qué el té de canela es tan efectivo para perder grasa? 682w49

La canela, que es originaria de Asia y extraída de la corteza del árbol canelo, es una especia muy valorada tanto en la cocina como en la medicina natural occidental.

Su principal activo, el cinamaldehído, tiene la capacidad de acelerar el metabolismo, lo que favorece la quema de grasas incluso mientras dormimos. Por eso, tomar té de canela por la noche puede potenciar la pérdida de peso de forma natural.

Además, si se combina con té verde o té negro, el resultado es una infusión que estimula la digestión, regula el apetito y combate la retención de líquidos.

¿Cuáles son los beneficios de la canela? 2ut3g

El consumo regular de canela no solo sirve para controlar el peso. Distintos estudios respaldan que esta especia es:

• Antioxidante potente: contiene polifenoles que ayudan a combatir los radicales libres, previniendo el envejecimiento celular y fortaleciendo el sistema inmune.
  
  

• Cardioprotectora: ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, al mismo tiempo que puede bajar la presión arterial.
  
  

• Reguladora del azúcar en sangre: ideal para personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2, ya que mejora la forma en que las células absorben la glucosa.
  
  

• Neuroprotectora: investigaciones preliminares sugieren que podría tener un efecto positivo en la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
  
  

¿Cómo preparar un té nocturno de canela para potenciar sus beneficios? 114y21

Preparar esta infusión es muy sencillo y solo requiere ingredientes básicos. Se recomienda utilizar canela de Ceylán, ya que tiene un perfil más saludable y contiene menos cumarinas, compuestos que en exceso pueden afectar al hígado.

Ingredientes: 712o59

• 1 cucharadita de canela en polvo (o 1 rama pequeña)

• 1 bolsita de té verde o té negro

• 1 taza de agua caliente

Confirmado: decretan feriado el martes 17 de junio y habrá un fin de semana XL de 4 días 

Preparación: 6e331a

1. Coloca la canela en una taza.

2. Añade la bolsita de té elegida.

3. Vierte agua caliente y deja reposar entre 3 y 5 minutos.

4. Retira la bolsita, mezcla y bebe.

Se puede endulzar con un poco de miel, aunque para maximizar sus efectos depurativos y antioxidantes se recomienda consumirlo sin azúcar.

Este té de canela ayuda a metabolizar las grasas mientras descansas y aporta múltiples propiedades que refuerzan la salud día a día.